Netflix estrenó la Serie Documental «Vivir 100 Años: Los Secretos de las Zonas Azules» basada en Hechos Reales
Netflix ha lanzado una serie documental que ha capturado la atención de espectadores en el mundo. La plataforma de streaming estrenó «Vivir 100 Años: Los Secretos de las Zonas Azules», una miniserie basada en hechos reales que explora las enigmáticas «zonas azules» del mundo donde las personas alcanzan la edad centenaria.
La serie, compuesta por cuatro episodios, es una adaptación del libro de Dan Buettner, «La Zona Azul: 9 Lecciones de Vida Más Larga de las Personas que han Vivido Más Tiempo». Dan Buettner, visitó Okinawa, Japón; Cerdeña, Italia; Icaria, Grecia; la península de Nicoya, Costa Rica; y Loma Linda, California.
La serie documental revela los secretos detrás de la longevidad de estas zonas azules y destaca los factores comunes que comparten. Una dieta basada en plantas, la práctica de movimientos naturales, y una profunda dedicación a la vida en comunidad y la familia son algunos de los pilares que sostienen la longevidad de estas personas. Además, la serie explica que en estas regiones, los centenarios gozan de una salud óptima, tienen niveles más bajos de estrés, experimentan un deterioro cognitivo menor y experimentan una tenue ansiedad.
A pesar de que algunos factores de la longevidad son evidentes, otros resultan menos obvios. La serie enfatiza que no es necesario adoptar cuidados extremos de la salud para vivir más tiempo, sino tomar conciencia y actuar de acuerdo con los hábitos de las zonas azules. Entre los consejos que se pueden aplicar se encuentran la adopción de una dieta basada en plantas, la incorporación de actividad física en la rutina diaria, la reducción del estrés y una mayor inversión en relaciones sociales.
Lo más destacado de estas zonas azules es que, a pesar de sus diferencias geográficas, como Italia, Grecia, Costa Rica, Japón y California, comparten una similitud sorprendente en términos de longevidad y calidad de vida. Las personas en estas regiones no solo viven más tiempo, sino que también experimentan índices más bajos de enfermedades coronarias, cáncer y demencia senil.
«A principios del siglo XXI, el aventurero y autor superventas Dan Buettner colaboró con National Geographic para descubrir la fórmula de la longevidad. A tal fin, recorrió el mundo durante años en busca de lugares donde la gente viviera mucho más que la media y confirmó el concepto de las llamadas ‘zonas azules’. Sus expediciones lo llevaron a Okinawa (Japón), Cerdeña (Italia), Icaria (Grecia), Nicoya (Costa Rica) y Loma Linda (California), lugares donde comprobó que había muchas más personas que llegaban a los 100 años que en cualquier rincón del planeta”, . “Cada una de esas cinco poblaciones tiene sus secretos, pero también comparten conductas sorprendentes que, según se ha demostrado, favorecen la longevidad y la salud”.
En resumen, «Vivir 100 Años: Los Secretos de las Zonas Azules» es una serie documental que ha conquistado a la audiencia de Netflix al explorar la vida centenaria y revelar los secretos detrás de las enigmáticas «zonas azules». A través de estas historias de longevidad, los espectadores pueden aprender valiosas lecciones sobre la importancia de la dieta, el movimiento, la comunidad y la familia para una vida más larga y saludable.